Можно ли принимать контрастный душ при варикозе?



Проще всего начать закаливание холодной водой. Это поможет организму правильно адаптироваться к перепадам температур, укрепит здоровье и повысит иммунитет. Контрастный душ не только положительно влияет на общее состояние человека, но и может помочь при варикозе.

Как принимать контрастный душ

Так называют поочередное обливание горячей, а затем холодной водой. Это эффективный способ закаливания и отличная профилактика сосудистых заболеваний. Не стоит принимать прохладный душ после физических нагрузок, сначала нужно обязательно остыть.

Первый этап – 2-минутный душ с температурой воды 30-35°, затем ее постепенно снижают на 1-2° до значения 15°. Делать обливание нужно, начиная с ног, переходя к коленям, а закончить поверхностью рук. Постепенно площадь обливаемой поверхности увеличивают. Контакт с холодной водой длится полторы минуты, а с горячей – 1 сек. Такой алгоритм повторяют 5 раз. После принятия душа надо обязательно растереться махровым полотенцем.

Положительное влияние контрастного душа на больные вены

Благодаря раздражающему действию воды разной температуры на рецепторы, стимулируется работа нервной, кровеносной, эндокринной системы. Такие водные процедуры повышают тонус стенок сосудов, эластичность соединительной ткани, улучшают кровообращение. Это нормализует микроциркуляцию крови, отток лимфатической жидкости, препятствует развитию тромбофлебита.

Кроме этого, правильное действие воды переменной температуры стимулирует мышечный тонус, не допускает застоя крови в венах. Поэтому эффективность кремов, местных лекарственных средств от варикоза после контрастного душа возрастает в разы.

Фото: душ шарко

Фото: душ шарко

Похожее действие дает душ шарко (это водоструйный душ ударного типа). Его применяют на расстоянии 3-5 м от стоящего человека. Зона воздействия ограничена, а температура воды меняется (от 10° до 45°). Терапевтический эффект достигается благодаря контрасту температур. Из-за прилива крови улучшается кровоток, тонус сосудов, организм очищается от токсинов.

Многих беспокоит вопрос о том, как лечить варикоз на ногах у мужчин. Так вот — контрастный душ отлично помогает на начальной стадии болезни и хорошо укрепляет стенки сосудов.

В случае игнорирования первых симптомов болезни, можно ускорить развитие варикозного дерматита нижних конечностей. Если ничего не делать, ткани отекают, нарушается кровоток, появляется гиперпигментация, на коже возникают пузырьки с жидкостью, раны. На начальной стадии болезни в комплексную терапию можно включить контрастный душ, тогда проблем можно будет избежать.

Чтобы предупредить варикоз в паху при беременности, кроме ношения компрессионного белья и профилактических кремов стоит использовать и контрастный душ. Главное, чтобы  разница температур не была стремительной и очень большой.

Чего нельзя делать, принимая контрастный душ при варикозе

Для получения максимального эффекта от процедуры, следует знать о некоторых правилах.

  1. Нельзя использовать слишком горячую воду (больше 45°), так как это провоцирует расширение сосудов ног, снижает тонус венозных стенок.
  2. Оптимальное время принятия душа – утро, перед приемом еды.
  3. Правильно начинать принятие контрастного душа с теплой воды, а заканчивать холодной (по 10-15 сек. на каждый этап).
  4. Понижать температуру следует постепенно, на 1° в сутки, чтобы ткани привыкли к смене температур. Оптимальная разница в температурном режиме воды составляет не более 25°.
  5. Длительность процедуры тоже должна увеличиваться постепенно от 1 до 10 мин.
  6. Струю воды нужно направлять по ходу тока крови венами (от стоп ног до верхней трети бедра, ягодицы). Движения должны быть круговыми, охватывать всю проблемную зону. Душ шарко действует по такому же принципу, воздействуя на проблемную зону (только напор воды значительно выше).

Противопоказания

Есть некоторые болезни, состояния, при наличии которых использование контрастного душа (а тем более душа шарко) недопустимо:

  • иммунодефицит;
  • сердечно-сосудистые болезни;
  • тромбофлебит;
  • онкологические, воспалительные заболевания;
  • повышенное артериальное давление.

Эффективность процедуры значительно возрастет, если сочетать ее с гидромассажем.

От чего зависти эффективность контрастного душа при варикозе

Действенность любого метода лечения расширенных вен зависит от стадии болезни и общего состояния больного. Патологический процесс повреждения сосудов ног начинается с появления «варикозной сетки», «звездочек». Этот симптом и наличие расширенных вен относятся к международной классификации СЕАР по этой болезни. Но поражения мелких и крупных сосудов лечат по-разному.

Сосудистая «сеточка» (телеангиэктазия) состоит из мелких сосудов венозного типа (от 0.1 до 1.5 мм). На таком этапе они не вредны и причиняют только косметический дискомфорт, но это первый признак заболевания. Именно на начальных этапах контрастных душ принесет больше всего пользы. Ведь когда вены ног уже станут расширенными и деформированными, тонус уже нельзя будет повысить настолько, чтобы сосуды сами приняли нормальную форму и диаметр.

Важно учитывать, что часто телеангиэктазия имеет гормональное происхождение, и на 100% предупредить ее появление невозможно. Ношение компрессионного белья, прием венотонизирующих препаратов и регулярное принятие контрастного душа можно считать наилучшим профилактическим комплексом (особенно если среди родственников есть больные варикозом).

Конечно, на начальных стадиях болезни контрастный душ (душ шарко) намного улучшит состояние вен и не даст болезни прогрессировать, но самая большая эффективность процедуры наблюдается именно в период профилактики варикоза. Она повысит тонус вен, укрепит их и повысит защитные силы организма.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *